ที่นอนผิดชีวิตเปลี่ยน! นอนปวดหลัง แก้ได้ด้วยการเปลี่ยนที่นอน?

ทำไม “ที่นอน” ถึงส่งผลต่ออาการปวดหลัง?

   เวลาที่เรานอนหลับ ร่างกายควรจะได้พักผ่อนและฟื้นฟูตัวเอง แต่ถ้า ที่นอน ไม่สามารถรองรับสรีระได้อย่างถูกต้อง เช่น แข็งเกินไป ยุบตัวเป็นแอ่ง หรือไม่รองรับแนวกระดูกสันหลังอย่างเหมาะสม ก็จะทำให้กล้ามเนื้อบางส่วนต้องทำงานหนักแม้ในเวลาหลับ และนี่แหละคือสาเหตุสำคัญที่ทำให้คุณตื่นขึ้นมาพร้อมอาการปวดหลัง

ปัญหาที่นอนทั่วไปที่ก่อให้เกิดอาการปวดหลัง ได้แก่:

ที่นอนแข็งหรือยุบเกินไป

ที่นอนเสื่อมสภาพ ไม่มีแรงรองรับ

การออกแบบไม่สอดคล้องกับสรีระของผู้ใช้งาน

ขาดการระบายอากาศ ทำให้นอนหลับไม่สนิท

ที่นอนยางพารา: ตัวช่วยลดปวดหลังที่หลายคนมองข้าม

   หนึ่งในตัวเลือกที่ตอบโจทย์เรื่องอาการปวดหลังได้ดีที่สุด คือ ที่นอนยางพารา ซึ่งจัดอยู่ในกลุ่ม ที่นอนเพื่อสุขภาพ โดยมีคุณสมบัติเด่นหลายประการที่ช่วยลดแรงกดทับและรองรับแนวกระดูกสันหลังได้อย่างเหมาะสม

ข้อดีของที่นอนยางพารา:

รองรับแนวกระดูกสันหลังได้อย่างถูกต้อง: ด้วยความยืดหยุ่นและการคืนตัวของยางพารา ช่วยให้ร่างกายอยู่ในท่าทางที่สมดุลขณะหลับ

กระจายน้ำหนักอย่างเหมาะสม: ลดแรงกดทับตามจุดต่าง ๆ เช่น สะโพก ไหล่ และหลัง

ป้องกันไรฝุ่นและเชื้อรา: ลดโอกาสเกิดภูมิแพ้ ปลอดภัยต่อสุขภาพระยะยาว

ระบายอากาศดี ไม่อับชื้น: ส่งผลให้นอนหลับได้ลึกขึ้น